Afgelopen september was het klaar: ik moest echt kilo’s kwijt!
Maar ja, zeg tegen mij dat ik iets niet mag en ik wil de hele dag alleen maar dat, dus een dieet met beperkingen zag ik niet zitten.

Bij BLIJF krijg je geen dieet, je krijgt voedingsadvies.
Een voorgeschreven menu met daarop gewoon rijst, pasta, brood en (zelfs gebakken) aardappelen. Ontbijt, lunch, diner en drie tussendoortjes. Dus genoeg momenten om wat te eten en geen gelegenheid om trek te krijgen…
Doordat je de Benfit-app erbij krijgt, kun je ook nog dingen die je echt niet lust, wisselen in je menu.
Voor mij werkt dit heel goed: ik heb precies gegeten wat er voorgeschreven werd (muv de radijsjes 😊) en het was dus prima vol te houden!

Na de 12 weken was ik een mooi eind op weg naar mijn streefgewicht.
De weegschaal gaf weliswaar niet het aantal kilo’s aan dat ik graag had gezien, maar doordat ook vetpercentage en spiermassa worden gemeten, bleek ik aardig wat vet omgezet te hebben in spieren waardoor de kilo’s niet zo hoog waren als gehoopt. Toch een mooie opsteker!
Nu ga ik op eigen kracht proberen om de resterende kilo’s er nog af te krijgen. Die 12 weken hebben voldoende inzicht (en menu’s) opgeleverd om dat zeker voor elkaar te krijgen!

Marieke van der Leeden

Note van Bianca: “-10,5 kg vetmassa in 12 weken en -7 cm omvang. Dit is een prachtig resultaat Marieke! Ik ben super trots op je!!”

Hallo! Ik ben Demi en ik ben 9 jaar.

Eind maart 2016 ben ik gestart bij Lekker Puh!!!, omdat mijn ouders merkte dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik schaamde mij en werd gepest. Ik durfde bij gym niet om te kleden en met zwemmen droeg ik een badpak met het liefst een T-shirt er overheen.

De eerste afspraak bij Lekker Puh!!! vond ik eng en spannend. Wat zouden ze van mij vinden? Toen leerde ik Bianca kennen. Ze is super lief en ik voelde me gelijk op mijn gemak. Bianca stelde veel vragen over school, hobby’s, beweging, sport en natuurlijk wat ik at en dronk. Ze geeft ook adviezen over eten en drinken. Ik leer heel veel over eten en drinken en over bijvoorbeeld suiker en vetten.

Hierdoor kun je beter opletten op wat je eet en drinkt.

Ik sta er niet alleen voor. Mama doet mee om mij te steunen, dus we doen het samen.

Na een week had ik weer een afspraak en was ik al een stukje gegroeid naar mijn gezonde gewicht! Ik was super blij en dit gaf mij zoveel vertrouwen dat het mij zou lukken mijn gezonde gewicht te bereiken.

In het begin had ik iedere week een afspraak bij Bianca, nu ga ik 1 keer in de 3 weken naar Lekker Pûh!!!

Ik ben Bianca en mijn ouders super dankbaar voor wat ik in zo’n korte tijd heb bereikt. Ik ben al veel van mijn koekjesbuik kwijt en ook zelfs een paar cm gegroeid.

Mijn ouders zijn super trots op mij want ik ben pas 9 en doe het toch maar even.

Bianca helpt mij heel goed en is altijd positief.

Ik kijk uit naar de zomer eindelijk zwemmen in een bikini.

Nu hebben pestkoppen niks meer om mij te kwetsen Lekker Pûh!!!

Dank je wel lieve Bianca voor al je hulp, je bent een topper.

Dikke kus, knuffel, liefs Demi xxx